top of page
_DSC9059_v1.jpg
  • Facebook

Pilates by Margot

 

Hengelo (Overijssel)

Informatie

Pilates by Margot Hengelo

Pilates werkt voornamelijk vanuit je core, dit zijn je buikspieren, heup-spieren, lage rugspieren en billen.

Daarnaast maak je de spieren rond je skelet je 'spiercorset' sterk. Doordat je ook je kleinere spieren traint wordt je lichaam soepel en krijg je meer belijning in je lichaamsvorm.

Pilates is geschikt voor iedereen; jong en oud. Mensen met rugklachten hebben veel baat bij pilates en ook voor hardlopers is het een perfecte combinatiesport omdat je je buikspieren verstevigd.

Ik werk graag met kleinere groepen zodat er aandacht is voor iedereen en goede controle op de uitvoering van de oefeningen.

Tijdens de les komen alle spiergroepen aan de beurt en ik eindig de les naast stretchen altijd met ontspanning, zodat lichaam en geest in balans zijn. Na hard werken is het per slot van rekening goed rusten!

Wat heb je nodig? Een matje en draag soepelzittende kleding waar je je lekker in kunt bewegen. Een vestje is fijn om je spieren warm te houden tijden de ontspanning.

Meedoen? Bel/app dan naar 06-28826607, of mail naar m-beyer@home.nl

IMG_6453.jpg
GettyImages-686721097-women-walking-586c

Lestijden

Pilates by Margot Hengelo

Pilates

Maandag 09:00-10:00

Donderdag 19:00- 20:00

Locatie:

Stork Nus

Torenlaan 1-5

Hengelo (OV)

(Naast Hubo)

Ladies bootcamp

Woensdag 08:30-09:30

Locatie:

In de buitenlucht

Les bij Pilates by Margot

_DSC9119.JPG
1000_F_64895800_6W2U0xtbYvZINfOzRVFggHt3
Screen Shot 2021-06-28 at 1.03.20 PM.png

Pilates is een bewegingsvorm die alle trends doorstaan heeft.
Je voert de oefeningen rustig uit en werkt vooral vanuit je core, het centrum van je lichaam
Hierdoor verbeter je je houding en versterk je je buik en rugspieren
Voor mensen met rugklachten is pilates dan ook zeer geschikt.

Bij ladies bootcamp werken we aan conditie en spier versteviging zonder burpies, veel push ups en het slepen met tractor banden maar alle spiergroepen komen aan bod.

Bootcamp is bij voldoende deelnemers ook op vrijdag ochtend van 8.30 tot 9.30 uur.

06-28826607

m-beyer@home.nl

bottom of page